體育資訊12月1日訊（xùn） 近日，前阿拉維斯球員伊拜·戈麥斯在（zài）播客《不屈的心靈（líng）》談到了前隊友馬科斯·略倫特，他談到了跟隨略倫特的生活方式對他有多麽有益。
伊拜說道（dào）：“2016年我認識了略倫特，他和他的家人徹底改變了我的生活。我看（kàn）到他的身體素質非常出色，從（cóng）未受傷，每天（tiān）以極高的強度訓練，甚至在下午也（yě）訓（xùn）練。我當時想，天哪，這是怎麽回（huí）事！”
事實上，略倫特是西（xī）甲最堅韌的球員之一，也是西蒙尼（ní）手下不可或缺的一員。不過，目前他因肌肉問題而受傷，此前他已經連（lián）續出戰了31場比賽，沒有錯過任何一分鍾的比賽時間。
對（duì）於（yú）伊拜來說，最令（lìng）人驚訝（yà）的是略（luè）倫特在禁食狀態下仍能保持（chí）如此高（gāo）強度的（de）訓練（liàn）：“我告訴他我不可能（néng）不吃早餐就出門（mén），如果我不吃早餐，我會感到頭暈。” 然（rán）而，看到隊友取得的良好效果，伊拜決定（dìng）嚐試同樣的生活方式，並且結果令他非常（cháng）滿意：“我已經堅持空腹運動七年了。”
“我以為自己（jǐ）做（zuò）得很好，因為我沒有嚐試過其他方法。嚐試那些不（bú）受傳統觀念和係統（tǒng）限製的方法並不容易。” 他也戴上了（le）略倫特所提倡的（de）黃色眼鏡。
伊拜指出，許多人的生活習慣導致他們（men）無法找到幸（xìng）福感（gǎn）。現代社會的人們常常深夜兩點才睡覺，早上醒來疲憊不堪（kān），需要咖啡來（lái）提神，一天喝七杯咖啡。由（yóu）於最後一杯咖啡是在晚上八點喝的，他（tā）們無法得到良好的休息，於是又在淩晨兩點入睡。所有這些人（rén）工光源——屏幕、手機、電視都（dōu）使（shǐ）得（dé）良好的休息變得非常（cháng）困難。這個惡性循環讓我們情緒低落，對我們不利。”
他（tā）認為，正是這種生活方式導致人們“情緒不佳，易（yì）怒”，這也是為什麽人們（men）對選擇不同生（shēng）活方式的人有（yǒu）很多批評：“如果我們都（dōu）能擁有良好的心（xīn）情，這種生活方式會讓我們所有人都更幸福。”
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