體育資訊12月（yuè）27日訊 切爾西後衛查洛巴在對（duì）陣阿斯頓維（wéi）拉的比賽前接受采訪，分享了自己在場外的（de）常規訓練內容，以及這（zhè）些訓練給他比賽帶（dài）來的（de）益處。
關於目（mù）前的身體狀態
我感覺自己正處在有史以來最好的狀態，因為現（xiàn）在我能更穩定地（dì）連續踢比賽了。我能（néng）看到自（zì）己在場外的努力確實起到了作用（yòng）。我正在打造一個堅實的基礎，這也是我做出那個慶祝動作的原因。
關於額外的訓練和比賽節奏
我之所以進行額外訓練，顯然是為了保持比賽節奏，讓身體為即將到來的密集賽程做（zuò）好充分準備。你知道的，比（bǐ）賽一場接著一場，來得非常快。
關於（yú）具體的（de）訓練內容和生活方式
關鍵在（zài）於，這是有專門針對性的（de）訓練，不（bú）是一味地（dì）把自己練到筋（jīn）疲力（lì）盡，因（yīn）為我知道（dào）恢（huī）複同樣重要。所以，我隻是以適當的量來維持和保持狀態，這對（duì）我很重要。
這不僅僅是在球場上，而關（guān）乎一切，你如何（hé）睡眠，你如何飲食，以及你做了哪些額外努力來獲取那（nà）些點滴的邊（biān）際收益。
