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前體能教練談姆(mǔ)巴佩傷病(bìng):體能水平不佳的表現,力量訓練很重要(yào)

來源:直播吧 發布時間:2026-01-02 10:12:19 頻道:球吧體育

體育資訊1月2日訊(xùn) 前皇馬體能教練(liàn)何塞·路易斯·聖馬丁在《馬卡報》刊文(wén),談到了姆巴佩的傷病情況。

踏入2026年,皇馬便籠罩在姆(mǔ)巴佩受傷的陰影中,這次傷勢幾乎肯定會使(shǐ)他錯(cuò)過(guò)西班牙(yá)超級杯(bēi)。這位前鋒遭遇了左膝外側韌帶扭(niǔ)傷,將缺(quē)陣大(dà)約三周,這對哈維·阿隆索和球(qiú)隊都是一(yī)個沉重的打擊。

這位體能教練寫道:“分析姆巴佩的傷勢,我們發現了一個問(wèn)題(tí),它遠(yuǎn)遠超出了球員受傷的膝蓋本身。如果(guǒ)膝關節周圍的肌肉(股內側肌、股外側肌、股直肌和股中間肌)疲勞,關節就會承受(shòu)壓力(lì)。這是(shì)球隊當前體能水平不佳的表現,有很大的改善空間。”

“神經(jīng)肌肉因素非常重要,在很多情況下,它甚至比最大(dà)攝氧量因素更重要。尤其是對於像姆巴佩這樣爆發力強的球員,他要在比賽(sài)中(zhōng)發揮全部潛力,依賴於其驚人的快肌纖(xiān)維在急停、變向、加速以及與對手有球或無球對抗中的表現。如果這些肌肉沒有處於百分之百的(de)狀態(tài),就會疲勞,無法像應有那樣支撐膝蓋,因此,關節會失去(qù)穩定性,受傷的風險呈(chéng)指數級增加。”

“在當今足球中(zhōng),力量是最重要的身體素質,因為球員迫切需要它來應對(duì)高強度(dù)的(de)對抗。因此,力量訓(xùn)練對於球員——尤其是(shì)像姆(mǔ)巴佩這樣的速度型球(qiú)員達到(dào)最佳體能(néng)水(shuǐ)平至關重要。”

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